Польза от употребления кофе неоспорима — исследования показывают, что этот напиток может помочь снизить риск инсульта и сердечного приступа, увеличить мышечную массу и даже добавить годы к жизни. Недаром в некоторых странах рекомендуется включать кофе в здоровый рацион питания. Кофе также содержит фенольную кислоту и флавоноиды — антиоксиданты, которые защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Недавно исследователи попытались выяснить, как на здоровье сердца и долголетие влияет время суток, когда человек выпивает чашку кофе...

Пить минеральную воду поздно вечером и перед сном небезопасно для здоровья. Об этом РИА Новости рассказал заместитель декана медико-биологического факультета Северо-Кавказского федерального университета, кандидат медицинских наук Сергей Кубанов. По его словам, в вечерние часы организм вместо утоления жажды задерживает жидкость. Питье в это время может привести к отёкам и повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, особенно когда человек лежит. Учёный рекомендует употреблять минеральную воду не позднее, чем за полтора-два часа до сна...