И почему его перестали назначать при бессоннице Мой уважаемый коллега, доктор-сомнолог Александр Калинкин, лучший в России специалист по сну, руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ, говорит, что они крайне редко прибегают к лечению бессонницы мелатонином. И вот почему. Первоначально мелатонин описывали как гормон сна. Выработка этого гормона резко увеличивается в сумерки, когда солнце садится, выходит на пик через два часа после засыпания, а примерно в 5 утра снижается. Гормон ночи Но сейчас совершенно точно известно – это не гормон сна, а гормон ночи...

Сон является важной частью нашей жизни, не только в контексте отдыха, но и в процессах физиологического восстановления и выработки необходимых веществ. В течение ночи организм проходит через различные фазы сна, в каждой из которых происходит активная работа метаболических процессов, регуляция гормонального баланса и выработка важных химических веществ. Сон играет ключевую роль в регуляции гормонального фона организма. Различные гормоны вырабатываются и метаболизируются в зависимости от фаз сна:...