Сегодня предлагаю два эффективных упражнения , с тройным эффектом, которые работают как комплекс и не требуют специальной подготовки. Эти два упражнения при регулярном и добросовестном упражнении хорошо и эффективно подтягивают и убирают дряблый низ живота, избавляют от дряблости и целлюлита на ногах и руках. Кроме всего они укрепляют мышцы каркаса спины, улучшают осанку и фигуру в целом. Упражнения относятся к группе кардио, поэтому не требуют дополнительной разминки перед началом их выполнения...

Добрый день, дорогие читатели. Рады приветствовать всех в ленте нашего канала. Как убрать дряблый низ живота, какие выбрать упражнения, чтобы были эффективными и доступными в разном возрасте и практически универсальными, убирали дополнительно и складочки на руках и спине и так далее? Какие упражнения не требуют дополнительных приобретений и много времени? Кто не задавался в разное время такими вопросами?! Для тех, кто хочет решить такие вопросы в домашних условиях и предлагаем эффективное упражнение, которое выполняется сидя на стуле...