Все мы ,порой, хотим выяснить насколько мы сильны.Из чистого любопытства мы берём большой вес и пытаемся выжать этот вес, рискуя при этом получить травму, что не очень хорошо для нас с вами.Но есть вариант более безопасный, если вы хотите измерить свою силу. Привет,всем, дорогие читатели! В этой статье я бы хотел показать вам упражнения, которые позволят вам измерить вашу силу.Вы можете практиковать данные упражнения через какое-то количество тренировок для измерения собственного прогресса. Для...

С помощью этого несложного упражнения вы сможете оценить состояние своего организма. Повысив результат хотя бы на 1 балл, вы снизите риски для здоровья на 21%. С помощью этого несложного упражнения вы сможете оценить состояние своего организма. Повысив результат хотя бы на 1 балл, вы снизите риски для здоровья на 21%. Скрестите ноги и вытяните руки вперёд. Не помогая себе руками, садитесь на пол. Делайте это медленно, не плюхаясь. Посидев 2–3 минуты, так же медленно вставайте. Подсчитаем результат, исходя из высшей оценки – 10 баллов...