Сбалансированное питание для спортсменов так же важно, как и соблюдение режима тренировок. Когда вы тренируетесь, будь это силовые или кардиотренировки, организму требуется дополнительное «топливо», чтобы поддерживать необходимый уровень физической активности и ускорять восстановление. Именно поэтому спортивное питание настолько востребовано: оно позволяет спортсменам получать все необходимые питательные вещества и восполнить энергетические потребности организма. Но всем ли нужен спортпит? Рассказываем обо всём, что надо знать новичкам о спортивном питании...

Спортивное питание — это область питания, сосредоточенная на потребностях людей, занимающихся физической активностью, будь то профессиональные спортсмены или любители. Оно включает в себя не только специальные добавки, но и рекомендации по диете, которые помогают улучшить физическую производительность, ускорить восстановление и поддерживать общее здоровье. Сывороточный, казеиновый, соевый и другие растительные протеины. Помогают увеличить потребление белка, что необходимо для восстановления и роста мышц после тренировок...