Существует множество упражнений, которые могут способствовать развитию мозга. Какое из них является самым крутым, зависит от того, какой аспект когнитивной функции вы хотите улучшить. Некоторые упражнения могут улучшать память, другие - внимание, а еще другие - мышление или речь. Одним из самых крутых упражнений для развития мозга является обучение новым навыкам и изучение новой информации. Новые навыки и информация могут помочь укрепить нейронные связи в мозге, что в свою очередь может улучшить когнитивные функции...

Я провел опрос в зале, какое самое крутое упражнение для сжигания жира? И все ответили не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания! Многие посетители тренажерных залов, утренних бегунов, наверное все видели таких? Они размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать [худыми]. Глупейшая ошибка, мои хорошие! Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в одной овсяном печенье 140 Ккал. Обидно, да? А ещё попробуйте без остановки бегать 30мин. Лично мне тяжело. А вот силовой тренинг может...