Безусловно, речь идет о здоровом похудении! Самое лучше, что вы можете придумать летом – это интервальное питание. А интервальное питание дает самое быстрое снижение веса. И что очень и очень прекрасно – отлично выравнивается кожа, уходит дряблость и отечность. Но это только в том случае, если ваше интервальное голодание физиологично и соответствует циркадным ритмам нашего организма. Что это такое? 1. Это довольно ранний завтрак – нам нужен активный метаболизм, а не вялотекущий и сонный. 2. Это 3 приема пищи...

Ограничения питания может назначить врач для терапии сопутствующих заболеваний. При этом нутрициологи сходятся во мнении, что диеты часто идут во вред, а не на пользу Разбираемся вместе с экспертами, в чем суть самых часто используемых диет и как не навредить здоровью в попытках нормализовать вес. Материал проверили и прокомментировали: Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии; Вера Сухова, врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника»...