Одна из проблем нашего здоровья, это пониженный гемоглобин. Многие не обращают на него никакого внимания, а очень зря. Нехватка железа в организме ведет к слабости, снижению работоспособности. Вы быстро устаете, у вас нет настроение. Возможно развитие анемии. И это все от того, на что чаще всего люди не обращают должного внимания. Множество продуктов наделены достаточным содержанием железа. Если человек правильно питается, добавляя в свой рацион необходимые продукты, то уровень гемоглобина в крови поднимется, и вас не будет беспокоить постоянная слабость...

Низкий уровень гемоглобина: что есть для его повышения Обнаружив в анализах низкий уровень гемоглобина, многие впадают в панику и начинают бесконтрольно принимать добавки. Но часто решение проблемы лежит в правильной коррекции питания. В этой статье мы подробно разберем, какие продукты действительно помогают повысить гемоглобин, как их правильно сочетать и какие пищевые привычки мешают усвоению железа. Краткий ответ: Для повышения гемоглобина сосредоточьтесь на продуктах, богатых железом, витамином C, витамином B12 и фолиевой кислотой. Наиболее эффективны: красное мясо, печень, морепродукты, гречка, чечевица, гранаты, яблоки, свекла...