Регулярные тренировки в рамках индивидуально разработанной программы, учитывающей тип телосложения, генетику и состояние здоровья, не будут работать идеально, если другие не менее важные компоненты не связаны между собой. К ним относятся сбалансированное питание и качественное спортивное питание. Выбор последнего - ответственный шаг. Научные расчеты должны основываться на мнениях экспертов и советах экспертов. Чтобы определить, какое спортивное питание лучше всего подходит для роста мышц, нужно ноябре тщательно и всесторонне продумать задачу...

Одним из ключевых факторов, определяющих успех в набора мышечной массы, является правильное питание. Даже если вы упорно тренируетесь в зале, без правильного подхода к питанию вы не сможете добиться максимальных результатов. В этой статье мы разберём, какие продукты и принципы питания помогут вам нарастить мышцы и стать сильнее. Белок — это основа любого процесса восстановления и роста мышечных волокон. Во время тренировки микротравмы, которые получают мышцы, необходимо восстанавливать, а для этого требуется белок...