Какой свет лучше для глаз: что говорят исследования и как это применить дома
Когда мы выбираем лампу, часто думаем о её дизайне или яркости. Но глаза гораздо чувствительнее к качеству света — цветовой температуре, спектру и времени использования. Исследования показывают, что свет влияет не только на наше зрение, но и на режим сна, настроение и ощущение комфорта. Что говорят исследования Что это значит для дома В рабочей зоне или там, где нужна активность, используйте нейтральный или умеренно холодный свет (3500‑4000 K). Вечером — тёплый (2700‑3000 K), чтобы глаза отдыхали и вырабатывался мелатонин...