Омега 3 — группа незаменимых кислот, необходимых для поддержания здоровья каждому человеку. Особенно важно поступление полиненасыщенных жирных кислот для женщин, стремящихся сохранить свою красоту и молодость в современном неспокойном мире. Рассмотрим, в чем конкретно состоит польза для женщин от приема ПНЖК, что лучше — рыбий жир или Омега 3 в форме триглицеридов, а также как правильно принимать БАДы с ненасыщенными жирными кислотами. Кроме этого, в конце статьи вы найдете список продуктов с высоким содержанием Омега 3 жирных кислот...

“Всем нужно принимать добавки Омега-3”. Слышали подобные рекомендации? На просторах интернета их тьма-тьмущая. Но так ли это на самом деле? 📌Конечно, Омега-3 жирные кислоты, нам очень нужны: -для нормальной работы головного мозга -для нормального функционирования сетчатки глаза -для поддержания адекватного уровня “хорошего” холестерина и др. Омега-3 - это набор жирных кислот: -Эйкозапентаеновая (ЭПК) -Докозагексаеновая (ДГК) -Альфа-линоленовая (АЛА) 👉 АЛА- жирная кислота в нашем организме не образуется, и обязательно должна поступать из продуктов питания...