1200 или 1800 калорий? Уверены, девушки, которые хоть раз пытались начать худеть, сталкивались с дилеммой, сколько калорий употреблять. А еще со страхом съесть слишком много. Отсюда и 1000, и 1200 калорий. Но правда в том, что часто это бывает пагубно для организма. Почему и сколько нам нужно съедать для похудения без вреда для здоровья расскажет нутрициолог Анастасия Слесаренко. Скажем "нет" сушке В первую очередь стоит различать сушку и похудение. Обычному человеку (не спортсмену, готовящемуся к соревнованиям) СУШКА НЕ НУЖНА и даже вредна...

Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...