Для того чтобы избавляться от лишнего веса, необходимо дробное питание небольшими порциями. И важно, чтобы эти порции могли насытить, но в то же время не превышали суточной калорийности и не были отправлены в жировое депо организма. Я хочу поделиться с вами тем, как я сейчас питаюсь и сбрасываю вес, не голодая. Я не буду вам писать рецепты, а только расскажу саму суть питания, благодаря которому у меня получается снижать вес. Первое и очень важное: я питаюсь не менее 5 раз в день, приблизительно в одно и то же время...

Сегодня расскажем, как правильно рассчитать необходимое количество калорий именно для вас. И про плюсы дробного питания. Всем здравия! Предлагаю начать с дробного питания. В нашем мире огромное количество разнообразных диет и методов похудения. Но как показывает статистика, специалисты все чаще и чаще обращаются к дробному питанию. И я думаю не просто так. Оно отлично работает и дает свои результаты. Дробное питание – это не диета. Это частое питание (через каждые 2,5-3 часа), маленькими и одинаковыми порциями...