Сегодня делюсь практикой, которую я рекомендую абсолютно каждой женщине. И неважно, рожали вы или нет, 25 вам лет или 55, беспокоят вас уже какие-то симптомы или вы просто хотите сохранить здоровье на долгие годы. Это практика, основанная на методе Slings in Motion, которую я адаптировала специально для обычных женщин. Вам не нужно изучать анатомию или разбираться в сложных терминах. Достаточно расстелить коврик, включить видео и повторять движения за мной. Всего 12 минут и 5 простых упражнений,...