Когда мы находимся в состоянии внутреннего "раздрая" нам важно найти точку опоры. И эта главная точка - мы сами. Иногда достаточно осознать себя, осознать - кто я есть, какая я сейчас, какие у меня есть ресурсы и возможности, для того, чтобы войти в состоянии равновесия. Хочу предложить вам сделать ассоциативное упражнение на осознание себя "Какое я дерево?" Материалы для выполнения: Можно выполнять его, опираясь на изображения, созданные с помощью нейросети (например, как те, что предложены здесь), или найти изображения деревьев в интернете...

Несколько лет назад я впервые услышала песню Елены Камбуровой «Я такое дерево» (муз. Микаэл Таривердиев, сл. Григорий Поженян). Если не слышали, очень рекомендую. Мне кажется, она гениальна со всех точек зрения – слова, музыка, психологический смысл. И вчера, когда я писала статью о символике образа дерева (она находится ЗДЕСЬ), я не могла не вспомнить это шедевральное и глубокое произведение. Мне кажется, оно о духовных поисках, об устремленности к самопознанию и самопринятию где-то и через боль...