Правильное питание – это не строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей, не изнурение самого себя, это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно. Проблемы со здоровьем, кожей, весом, самочувствием рано или поздно заставляют человека задуматься о правильном питании...

Для себя давно выяснила, что приём еды🍽 должен быть полноценным, и в первую очередь это касается завтрака.  Утренний приём пищи считается самым главным, а многие его пропускают по причине спешки или отсутствия аппетита. Пропуск завтрака приводит к застою желчи и камням в желчном пузыре.  Кто стремится похудеть, тот должен обязательно завтракать, так как именно этот приём пищи запускает обменные процессы в организме и работу желудочно-кишечного тракта.  Мой завтрак состоит из правильных жиров, белка, клетчатки...