Правильное питание должно быть с достаточным содержанием белка! Человек – белковое существо. Все наши органы состоят из белка Наш опорно-двигательный аппарат, кости, хрящи, связки, наше сердце и печень, наша кожа, волосы и ногти – все это белок. Тот белок который мы получаем из пищи в организме распадается на аминокислоты, а аминокислоты и являются строительными кирпичиками для питания и ремонта всех наших органов и систем Достаточное количество белка – это здоровые суставы, хорошая кожа, ногти,...

Правильное питание: что это такое, и как его придерживаться? Проблемы со здоровьем, кожей, весом, самочувствием рано или поздно заставляют человека задуматься о правильном питании. Правильное питание – это не строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей, не изнурение самого себя...