Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Зачастую люди не имеют представления каким должно быть правильное питание, тем самым совершая множество ошибок и получая в итоге отсутствие результата. Самая главная ошибка это сильное занижение калорий, исключают углеводы до минимума, жиры так же сильно ограничивают, всё это способствует замедлению процесса похудения и в добавок влечёт за собой огромное количество побочек. Важно что бы углеводы были не в виде мучного и сладкого а в виде круп, зерновых, также это фрукты и овощи. Так же полезные жиры обязательно должны присутствовать в рационе: авокадо, орехи, различные виды масел, яйца...