Выражение эмоций — важная часть нашей жизни и отношений. Однако не всем это дается легко. Многие сталкивались с ситуациями, когда внутри буквально «буря чувств», а сказать о них словами не получается. Вместо этого возникают неловкость, отчуждение или даже ощущения, что вас никто не понимает. Если вам трудно выразить свои чувства, это не повод переживать. Хорошая новость в том, что этому можно научиться. Сегодня я расскажу о причинах такой сложности и предложу практические советы, которые помогут раскрыть свои эмоции и донести их до окружающих...

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда внутри всё бурлит, но подобрать подходящие слова сложно. Мы молчим, отмахиваемся или говорим что-то, что потом жалеем. Умение говорить о своих чувствах — это навык, который можно развивать. И он нужен не только в сложных разговорах, но и в повседневной жизни. Почему мы не всегда можем выразить чувства Причин может быть много: • Отсутствие привычки — в детстве нас могли учить «не плакать», «не злиться» или «не жаловаться». • Страх реакции — опасение, что нас осудят, высмеют или отвергнут...