Бывает, что вы пытаетесь объяснить своё состояние, но подходящих слов не существует. Внутри — смутная тяжесть, клубок чувств или боль, которой нет названия. В такие моменты на помощь приходит язык, который глубже слов. Язык линий, цвета, формы. Язык, на котором с нами говорит подсознание. Арт-терапия — это мост к этому языку. Чтобы пройти по нему, не нужно быть художником. Нужно лишь позволить себе говорить без слов. На самом деле: в арт-терапии важен процесс, а не результат. Здесь нет критериев «красиво» или «похоже»...

Меня всё бесит! Всё раздражает! И что с этим делать? Как эффективно бороться с раздражением, которое вызывают окружающие люди, и вообще, способы борьбы с раздражительностью? По сути дела, раздражение – это слабая агрессия, не выраженная вербально (или выраженная незначительно)...