Есть такие люди, которые организованны во всём чуть ли не с рождения. У них всегда всё правильно и "по полочкам". Среди моих знакомых таких не более 10%. Остальные либо живут в бесконечном хаосе и их это вполне устраивает, либо стремятся хоть как-то упорядочить быт и привести всё к системе. Я отношусь к тем кто стремится. До организованности во всём мне ещё далеко, скажем прямо. Но вот составить план, разбить всё по пунктам и подпунктам это прям моё. 😊 Сразу становится всё понятно и легко выполнимо...

При планировании рациона нужно обращать внимание не только на количество калорий. Вкус, польза и качество продуктов также имеют значение. Расскажем, почему в меню должно быть больше белковых продуктов, и что нужно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы сохранить здоровье и поддержать нормальный вес...