Одна из самых опасных привычек в туалете для кишечника и вен прямой кишки — долгое сидение на унитазе с телефоном или книгой и постоянное натуживание. Врачи-проктологи и гастроэнтерологи прямо говорят: если вы проводите на унитазе больше 5–10 минут и при этом тужитесь, организм начинает работать против вас — растет давление на геморроидальные узлы, ухудшается тонус кишечника и повышается риск трещин и даже выпадения прямой кишки. Специалисты объясняют, что классическая поза «сидя под прямым углом...