Невероятная польза сушенных яблок Одним из самых популярных во всем мире фруктов является яблоко. Оно обладает богатым составом витаминов и элементов, положительно влияющих на здоровье человека.
Витамины в яблоках.
Яблочные витамины
Яблоко, как известно, это самый распространенный фрукт, который пробовал каждый из нас.
Но мало кто задумывался над вопросами, какая польза яблок для организма, и какие витамины находятся в яблоке?
Яблони растут по всему миру, и количество сортов перевалило за семь тысяч...
Витамины в яблоках: что на самом деле содержится и чем это полезно
Яблоко — один из самых привычных продуктов на столе. Настолько привычный, что мало кто задаётся вопросом: а что именно в нём такого полезного? «Витамины» — отвечают все. Но какие именно, сколько их и что они реально дают организму? Яблоко на 85% состоит из воды. Остальное — углеводы (преимущественно фруктоза и глюкоза), пищевые волокна, небольшое количество органических кислот и, собственно, микронутриенты. Одно среднее яблоко весом около 180 г даёт примерно 95 ккал. Белков и жиров в нём почти нет...