Беременность всегда была окутана множеством мифов, один из них, что беременной нужен покой и ей противопоказаны любые нагрузки. На самом деле беременной очень полезно заниматься спортом, особенно если до беременности она вела активный образ жизни. Физическая активность беременной Роды – это серьезное испытание для женщины, поэтому ей нужно стараться держать себя в удовлетворительной физической форме. Пешие прогулки, легкая работа по дому, вылазки на природу – все это помогает укрепить здоровье женщины и принесет пользу ребенку...

Физическая активность важна во время беременности, однако в разные периоды следует менять виды спорта. Об этом заявила «Газете.ru» ассистент тренера российской сборной по художественной гимнастике Алиса Валиева. Тренер отметила, что в первые месяцы беременности следует ограничиваться легкой активностью – например, короткими прогулками или сессиями плавания. Также Валиева назвала подходящим выбором йогу и стретчинг, по которым проводят специальные курсы для будущих мам. Лучшим периодом для спорта эксперт назвала второй триместр беременности...