Бег — это отличное упражнение, которое позволяет оставаться в форме, укрепляет мышцы ног, кости и благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, равных ему нет, и заменить его невозможно, однако «Чемпионат» подобрал несколько альтернативных упражнений...

Многие девушки и парни задумываются о том, чем можно заменить бег ведь иногда не хочется просто так выходить из дома, не хватает времени или плохая погода мешает. На самом деле есть огромное количество вариантов, как и чем, заменить бег. Скакалка Для того чтобы хорошо бегать важно заниматься со скакалкой ведь именно она вырабатывает выносливость, силу и координацию. В тоже время у вас не будет сильной нагрузки на суставы. С помощью скакалки вы сможете бегать быстрее. Не обязательно делать только прыжки можно чередовать с выпадами, планками и многими другими упражнениями...