Похудение через танец — это не просто физическая нагрузка, а настоящий праздник движения. Дома можно создать собственную фитнес‑зону и подобрать танцевальный стиль под настроение и цели. Разберёмся, какие танцы танцевать дома, чтобы худеть, и как превратить рутину в увлекательное занятие. Зумба — идеальный ответ на вопрос, какие танцы танцевать дома, чтобы худеть. Это микс латинских ритмов (сальса, меренге, реггетон) с элементами аэробики. Почему это работает: Как начать дома: Зумба доказывает: танцевать дома, чтобы худеть — это весело и результативно...

Танцы не только поднимают настроение, но и помогут твоему телу прийти в форму. Если хочешь похудеть, но не готова заниматься в зале – смело иди на танцы. Ведь танцы помогают сбросить лишний вес, а также развивают пластичность и женственность. Согласись, отличное сочетание.  Танец живота Если твоя цель – плоский подкаченный живот, этот танец для тебя. Все движения связаны с активной работой косых мышц живота А, ведь, даже в зале трудно прокачать эту группу мышц.   Кроме того, танец живота хорошо прорабатываются мышцы бедра...