Повышенное давление застало врасплох. Головная боль, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, тошнота, пульсирующая боль в затылке. А тонометра под рукой нет, таблетки закончились, скорая едет двадцать минут. Что делать? Есть три простых способа быстро снизить давление без таблеток, используя то, что есть в каждом доме. Они не заменяют лекарства, но помогают дождаться врача и избежать гипертонического криза, инсульта или инфаркта. Артериальное давление считается повышенным, если верхнее (систолическое)...

Повышенное артериальное давление получило у медиков мрачное прозвище «тихий убийца». Оно способно долгие годы никак не напоминать о себе, но в это время незаметно подтачивает сосуды, сердечную мышцу, почки и головной мозг. Статистика Всемирной организации здравоохранения такова: гипертонией страдает каждый третий взрослый житель планеты, причем примерно половина из этих людей даже не догадывается о своей проблеме. Есть и обнадеживающая новость: в большинстве случаев давление можно держать в узде, изменив привычный уклад жизни...