Снижение уровня гемоглобина в крови приводит к развитию малокровия или анемии. Чаще всего она проявляется вялостью, бледностью кожных покровов, синюшностью губ, слабостью, постоянным чувством усталости, потерей работоспособности, снижением эмоционального тонуса, одышкой, учащенным сердцебиением при малейших нагрузках, отсутствием аппетита, расстройствами пищеварения, сонливостью, частыми приступами головокружения, судорогами в нижних конечностях. Причины низкого гемоглобина Заработать анемию рискуют поклонники строгих диет, направленных на интенсивное снижение массы тела...

Важно наладить режим питания Низкий гемоглобин в крови, как правило, свидетельствует о дефиците железа в организме и является проявлением анемии. Чаще всего от этого страдают дети разного возраста, но и у взрослых заболевание встречается достаточно часто, особенно у женщин. Sport24.ru составил список продуктов, с помощью которых можно самостоятельно поднять уровень гемоглобина в крови. Железом, к примеру, богаты мясо (особенно телятина и говядина), печень, рыба и морепродукты, яйца, зеленая фасоль, гранат, курага, яблоки, орехи, грибы, брокколи, свекольный сок, натуральный горький шоколад...