Беременность — это не только радостное ожидание, но и большая работа для организма. Объем крови увеличивается почти на 50%, и чтобы обеспечить малыша достаточным количеством кислорода, нужно много железа. Именно этот элемент — ключевой «строитель» гемоглобина. Если его не хватает, развивается анемия — состояние, с которым сталкивается почти каждая вторая будущая мама. Давайте разберемся, как с помощью вкусной и правильной еды включить в свой рацион продукты, богатые железом для беременных, и избежать проблем...

Гемоглобин помогает насыщать ткани кислородом, доставляя его из легких в остальные ткани. В том числе в организм развивающегося ребенка. Чтобы процесс протекал надлежащим образом, прежде всего должно быть достаточно гемоглобина...