Метод простой, доступный и действенный – если вы не требовательный, по крайней мере по началу, человек, то вам он придется кстати. Я уже говорил о доступном методе набора мышечной массы, если вы сильно ограничены в бюджете и остаточно худы, а желание набрать мышцы велико. Сегодня я даю вам еще один способ достигнуть необходимых размеров мышечной массы. Поймите, хорошо, когда есть спонсоры, рекламные контракты и какой-то доход от спортивных мероприятий, так что вы можете заботится только о построении своей лучшей кондиции...

Если вы решили набирать мышечную массу - то вам нужно правильно питаться. Сейчас я вам расскажу о продуктах, которые нужно включить в свой рацион питания. Мы будем рассматривать продукты из трёх категорий: белки, углеводы, жиры. 1) Белки. Белки - это как фундамент для наших мышц. Именно они отвечают за рост мышц. К продуктам, содержащим большое количество белка относятся: 2) Углеводы. Углеводы придают нам энергию на весь день...