Приветствую, уважаемые читатели! Вторым по популярности вопросом, касаемо питания, после похудения, наверное, является вопрос о том, как набрать мышечную массу. Вопрос этот действительно интересный, и вокруг него ходит много споров, одни твердят что нужно просто больше есть, а другие заявляют о каких-то там рационах. Я склонен ко второму варианту, ведь если вы просто начнете больше есть, то у вас, помимо мышц, куда быстрее будет набираться жир. Так что сегодня я расскажу вам, какие 3 категории продуктов должны присутствовать в рационе человека, если он хочет набрать мышечную массу...

Набор качественной мышечной массы довольно таки не простое занятие, и ошибочно полагать что вся суть в том, что нужно есть по-настоящему много и не важно чего. Худеете вы или набираете ваши питание должно быть сбалансированным, а продукты нести максимальную пользу организму при этом создавая профицит (избыток) калорий. Облегчить свою задачу по набору мышечной массы и качественно улучшить свой дневной рацион вы можете за счет приема спортивных пищевых добавок, а какие именно принимать добавки при наборе веса мы и расскажем в данной статье...