Предтренировочная смесь негативно влияет на организм. Зачастую в ней используются множество химических веществ, которые могут плохо влиять на сердце или печень. Так же в ней часто используют некачественные продукты в больших дозировках, так как это более дешёвое производство. Ещё одна причина для того, чтобы заменить предтренировочную смесь, заключается в том, что цена на предтренировочные смеси очень высокая. Самые важные элементы универсальной предтренировочной смеси: Креатин я заменил бананом (можно взять два банана суммарным весом 470 грамм, один съесть перед тренировкой, второй — во время тренировки)...

Как поднять настроение себе или близкому человеку? Существует какой-то универсальный способ? Если бы он был, все люди были одинаково радостны, но не стоит пугаться плохого настроения или грусти – они тоже нужны для личностного роста и осознания своих чувств. Плохо, когда грустное настроение затягивает. Как поднять настроение, когда оно на нуле? Мрачные периоды бывают у каждого человека, и встает вопрос как поднять себе настроение если все плохо? Для начала важно осознать, что сейчас это так, но...