Наше настроение зависит не только от того, какие мысли посещают голову, но и от разных физических процессов. Чтобы научиться им управлять, нужно разобраться в механизмах настроения. А после и понять, как его менять, в том числе и с помощью еды. Смене настроения всегда что-то предшествует. Например, случилось событие, которое заставило нас переживать. Это запустило физиологические процессы в организме, и настроение изменилось. И вышло через какую-то эмоцию наружу. То есть, организм реагирует на раздражители особым образом, и выдает настроение как ответ на ситуацию...

Уже не секрет, что ни свекла, ни гранаты, а тем более яблоки не являются источником гемового железа. Но проблема, то бывает, и гемоглобин нужно поднимать, если вдруг он оказался не в норме. И не всегда хочется пить таблетки. Хотя, конечно, если ваш гемоглобин находиться на критичной отметке, то без лекарства никуда не деться. Надо строго следовать всем рекомендациям врачей. Всё-таки есть продукты которые, могу повысить содержания железа в крови. А если их употреблять в паре, то он усиливают действия друг друга, и одновременно на организм...