Как поднять настроение себе или близкому человеку? Существует какой-то универсальный способ? Если бы он был, все люди были одинаково радостны, но не стоит пугаться плохого настроения или грусти – они тоже нужны для личностного роста и осознания своих чувств. Плохо, когда грустное настроение затягивает. Как поднять настроение, когда оно на нуле? Мрачные периоды бывают у каждого человека, и встает вопрос как поднять себе настроение если все плохо? Для начала важно осознать, что сейчас это так, но...

Низкий уровень гемоглобина — распространённая проблема, которая сказывается не только на самочувствии: у людей появляются слабость, головокружения, ухудшается внимание, снижается иммунитет, а сердце работает с повышенной нагрузкой. Если дефицит сохраняется длительно, это может перерасти в клинически значимую анемию, поэтому контроль показателей важен для всех возрастов и обоих полов. Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказывает, почему важно контролировать уровень гемоглобина и какие продукты помогают его повысить...