Как правильно принимать Омега-3 ПНЖК Омега-3 с высоким содержанием ЭПК и ДГК Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — нутриент, который должен присутствовать в рационе каждого человека. Эти незаменимые жирные кислоты входят в состав мембран всех клеток организма человека. С их участием ежедневно происходят десятки биохимических процессов в организме. От них зависит иммунитет, здоровье сердца и мозга. -помогают набрать мышечную массу при занятиях спортом Бывает так, что человек уже принимает Омега-3 ПНЖК в составе рыбьего жира в капсулах или в жидкой форме...

Омега-3 — одна из тех добавок, которая действительно нужна человеку, так как с пищей, даже при условии ее крайнего разнообразия, в большинстве своем мы ее недополучаем. Врач Дарья Садовская в своем телеграм-канале дала советы о том, как правильно подобрать БАД с омегой-3. «Существуют строгие показания к приему омеги-3. Например, при всех болезнях почек, при всех гломерулопатиях и даже просто при наличии эритроцитов в крови омега-3 обязательна к приему, назначается курсами. Кроме строгих показаний есть опциональные: красота и здоровье кожи...