В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Стресс обычно вызывается слишком большим давлением со стороны других людей - или, в некоторых случаях, с нашей стороны, и если не контролировать стресс, это может привести к неспособности эффективно функционировать и справляться с давлением. Вот 5 самых оптимальных причин регулярного стресса. Не хватает времени Часто вы можете бегать весь день, пытаясь балансировать между задачи на работе и дома, и все же не успеваете выполнить все вещи. Иногда это может быть связано с нереалистичными требованиями,...