1. Бег по утрам натощак. Без завтрака организм может начать сжигать белки, разрушая мышечную ткань. Кроме того, вы можете нехорошо себя почувствовать. 2. Полный отказ от мяса. Без замены другими продуктами с аналогичными питательными веществами вы лишите себя полноценного питания. 3. Не завтракать. Завтрак – должен быть полноценным и содержать белки, жиры и углеводы. Это ваша энергия на целый день. 4. Пить слишком много воды. Тем более за раз. Ваш личный литраж зависит от количества другой выпитой жидкости, от вашей активности за день и климата...