Надо понимать, что все люди отличаются, кто-то только к 40 задумался о своём здоровье, а кто-то уже мастер спорта и давно забросил все эти занятия. Тем не менее, физиологию не обманешь и есть общие принципы, схожие для всех групп здоровья. Если вы задумались в 40+ заняться фитнесом, спортом, сначала стоит оценить состояние своего здоровья, в первую очередь сердечно-сосудистую систему, так как неполадки в ней ставят крест на 90% видов физической активности. Начнём с рассмотрения видов спорта, которыми точно не стоит заниматься после 40 лет...

Всем здравствуйте, ребята. Все хотят иметь идеальную форму тела, но многие ленятся, или же, просто не могут найти себе подходящий вид спорта, который будет им интересен. Итак... Конечно же интересы будут зависеть от пола человека, например, если лицам мужского пола более интересны единоборства, или же какие нибудь виды тяжелой атлетики, то лицам женского пола будут интересны занятия фитнессом, аэробикой и т.д. Все мужики должны уметь постоять за себя, обладать хорошей физической формой. Нет такого мужчины, который бы не хотел обладать крепким телом, и силой, способной защитить себя...