Когда женщина находится в интересном положении, многие спортивные занятия кажутся неподходящими или просто неприемлемыми из-за физической нагрузки и риска для будущего малыша. Однако, современные исследования доказали, что выполнение определенных видов физической активности может быть безопасным и даже полезным для беременных женщин. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить много интересного! Один из таких спортов - йога. Йога, с сочетанием плавных движений, растяжек и дыхательных упражнений, поможет поддерживать тонус, укреплять мышцы и гибкость тела...

Вы беременны, но привыкли к постоянной физической активности? Мы расскажем всё, что вам нужно знать о занятиях спортом для беременных, какие упражнения можно и даже нужно выполнять, какой триместр беременности подходит для занятий спортом и многое другое. Как заниматься спортом беременным О занятиях спортом для беременных существует не мало мифов как среди самих женщин в положении, так и просто в широких массах людей. Развенчание этих мифов является нашей первой задачей в этом материале. 1 миф. Беременным нужно как можно меньше двигаться Кто-то из древних сказал, что движение – это жизнь...