Необходимо заниматься спортом, чтобы быть здоровее и укрепить мышцы. Однако многие пренебрегают этим правилом или не выполняют физические упражнения на постоянной основе. На самом деле начать вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте и с любыми исходными данными...

Виды физической нагрузки для любого возраста. Рассказываем, каким спортом можно заняться осенью. Чем заняться осенью? Дожди, усиливающийся ветер и похолодания — не повод отказываться от спорта. Существует много видов физической нагрузки, которыми даже при таких погодных условиях можно заниматься на улице. Пеший туризм Для этого вида спорта особенно хороша ранняя осень, когда изнуряющей летней жары уже нет, а до настоящих холодов далеко. Ходьба по пересеченной местности не требует специальной подготовки,...