Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами своими наблюдениями как активного практика - тренера по здоровью и нутрициолога. Я сознательно не ограничиваю сферу своих интересов и помощи вам только питанием: дело в том, что куцый диетический подход ведет в метаболическое "никуда" ничуть не менее успешно, чем обычное обжорство. Пока вы не начнете МЫСЛИТЬ И ВЕСТИ СЕБЯ КАК СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК, правильного результата не ждите. Нутрициологические шаблоны и дурацкие марафоны приводят к дутым фейковым цифрам на весах и бесконечной серии откатов...