После 50 лет необходимо придерживаться особого подхода к питанию, чтобы не только похудеть, но и поддерживать гормоны в норме, бороться с морщинами и замедлять старение. Разбираемся в этих вопросах со специалистом по питанию. Наш эксперт Мария Сирош - нутрициолог. Содержание Норма веса должна быть в пределах индекса массы тела 18,5-24,9. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост (м)2. Например, если рост женщины 1,68 м, то ее нормальный вес составляет от 52,2 до 70,2 кг. В возрасте 50-60 лет женщины чаще замечают изменения фигуры, даже если вес нормальный...

После 50 лет организм женщины переживает важные изменения — гормональные, метаболические, иммунные. Это время, когда особенно важно заботиться о здоровье, а не просто «терпеть» возрастные сдвиги. Один из ключевых инструментов — профилактическая диагностика , и в первую очередь — анализы крови , которые помогут выявить возможные проблемы на раннем этапе . В этой статье врач кардиолог, терапевт высшей квалификационной категории Елена Саркисовна Рыжкова рассказывает, какие анализы крови важно сдавать женщинам после 50 лет , чтобы чувствовать себя уверенно и сохранять активность...