Марина — основатель кафе и сервиса по доставке сбалансированного питания Avocado Food. Мы вместе разобрались, для чего нужен баланс в питании и каким он должен быть, как не голодать на детоксе и чем авокадо поможет тем, кто стремится отказаться от вредной еды. Что такое сбалансированное питание Питаться сбалансировано — значит получать определенное количество микро- и макроэлементов: белков, жиров и углеводов, необходимых для функционирования организма. Тем, кто перешел на правильное питание,...

#сбалансированное питание Что такое сбалансированное питание? Как отмечает врач-гастроэнтеролог Н. Перевозчикова, это питание, обеспечивающее нормальное функционирование организма человека, которое помогает сохранить здоровье и избежать заболеваний, связанных с неправильным питанием (диабет 2 типа, анемия, недостаток белка в пище и т.д.). Оно должно быть полноценным и включать в себя белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы. Для сбалансированного питания важны несколько базовых принципов: 1...