Правильное питание должно быть с достаточным содержанием белка! Человек – белковое существо. Все наши органы состоят из белка Наш опорно-двигательный аппарат, кости, хрящи, связки, наше сердце и печень, наша кожа, волосы и ногти – все это белок. Тот белок который мы получаем из пищи в организме распадается на аминокислоты, а аминокислоты и являются строительными кирпичиками для питания и ремонта всех наших органов и систем Достаточное количество белка – это здоровые суставы, хорошая кожа, ногти,...

Питание должно быть разнообразным и включать широкий набор продуктов животного (мясные, рыбные, молочные продукты) и растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) в правильных пропорциях, исключающих однообразие. Правильное питание: что это такое, и как его придерживаться? Проблемы со здоровьем,...