Сонливость после бессонной ночи или раннего пробуждения – нормальное явление. Но когда человек вроде бы высыпается и, несмотря на это, днем клюет носом, стоит насторожиться. Основные причины сонливости Можно...

Чувствуете постоянную усталость, несмотря на то что ваш сон составляет 7-8 часов? Просыпаетесь среди ночи? Тяжело уснуть в положенное время, даже если вымотались за день? Суточные ритмы могут сбиваться в том числе из-за недостатка питательных веществ, которые так необходимы организму для правильной и бесперебойной работы. В сегодняшней статей мы подготовили еще одну подборку витаминов, которые могут повилять на ваш сон. И самое главное, расскажем, как восполнить их нехватку и дисбаланс в вашем организме...