Современное общество предъявляет к женщинам множество требований, словно по умолчанию ожидая от них многозадачности: успешная карьера, воспитание детей, забота о семье, поддержка родителей и при этом – отличный внешний вид. В социальных сетях это выглядит легко и просто, но реальная жизнь требует гораздо больше усилий. Без поддержки и баланса такие перегрузки могут привести к срывам и выгоранию. Важно учиться делегировать, грамотно распределять ресурсы, просить и принимать помощь близких и – самое...

Все знают, что витамины и пищевые добавки – популярный способ поддержать свое здоровье и красоту. Но если вы были уверены, что на этом о витаминах все, то, возможно, вы ошибались и вас ждет несколько интересных открытий. Например, знали ли вы о том, почему витамины особенно важны для женщин? Все дело в том, что они не только укрепляют иммунную систему или улучшают состояние волос и кожи, но играют значительную роль в регулировании гормонального баланса, ускорении обмена веществ и даже улучшении настроения...