Что такое злаки и какая в них польза? В этой статье предлагаю Вам познакомиться с пятью самыми полезными злаками, которые помогут вам похудеть, быть здоровым и чувствовать себя отлично! Злаки – это многолетние растения, которые широко используются людьми уже на протяжении многих веков. К злакам можно отнести: пшеницу, рожь, овёс, рис, кукурузу, ячмень и даже бамбук, сахарный тростник. Злаки являются источником множества витаминов, минералов и клетчатки. В целях поддержания веса вам рекомендуется употреблять в ежедневный рацион не менее 50% злаков...

Злаки - основа здорового питания детей! Злаки - это основа здорового питания, особенно для детей. Они богаты клетчаткой, витаминами группы В, железом, магнием и другими важными элементами, необходимыми для правильного развития и роста организма. Какую пользу злаки приносят детям? * Энергия для игр и учебы: Сложные углеводы, содержащиеся в злаках, обеспечивают организм энергией на длительное время, помогая детям оставаться активными и бодрыми на протяжении всего дня. * Здоровое пищеварение:...