Немногие знают, что тыквенные семечки — настоящий кладезь витаминов, минералов и аминокислот, которые необходимы каждому человеку. А именно 👇🏻  В одной порции (25 г) тыквенных семечек содержится:  ▫️клетчатка — 1,7 г; ▫️углеводы — 0,25 г; ▫️белок — 7 г; ▫️жиры — 13 г; ▫️полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 — 6 мг. В одной порции содержится (в % от рекомендуемой суточной нормы):  ▫️витамин К — 18%; ▫️фосфор — 32%; ▫️марганец — 42%; ▫️магний — 37%; ▫️железо — 23%; ▫️цинк — 14%; ▫️медь — 19%...

Тыкву называют королевой осеннего урожая. Ее семена давно известны своими полезными свойствами для здоровья. "Если подсолнечные семечки мы воспринимаем больше "для удовольствия", то семена тыквы люди, на мой взгляд, чаще употребляют именно "для здоровья", "для очищения" или даже "от паразитов". Последнее утверждение считается врачами наиболее спорным", - рассказал "Российской газете" превентивный врач, диетолог Дмитрий Семирядов. В 100 граммах тыквенных семечек - 559 калорий. В стандартной порции...