Немногие знают, что тыквенные семечки — настоящий кладезь витаминов, минералов и аминокислот, которые необходимы каждому человеку. А именно 👇🏻  В одной порции (25 г) тыквенных семечек содержится:  ▫️клетчатка — 1,7 г; ▫️углеводы — 0,25 г; ▫️белок — 7 г; ▫️жиры — 13 г; ▫️полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 — 6 мг. В одной порции содержится (в % от рекомендуемой суточной нормы):  ▫️витамин К — 18%; ▫️фосфор — 32%; ▫️марганец — 42%; ▫️магний — 37%; ▫️железо — 23%; ▫️цинк — 14%; ▫️медь — 19%...

В этом продукте очень много витаминов и полезных веществ, которые способны помочь в решении проблем практически всех систем организма: от костной до половой. Также он является средством от депрессии. Расскажем подробно, в чем польза и вред тыквенных семечек для организма, и как принимать, чтобы не навредить себе. Состав Чем полезны Побочные эффекты Бывает ли аллергия Как употреблять 5 самых частых вопросов Состав Тыквенные семечки богаты питательными веществами, калориями, жирами, белками и клетчаткой...