У всех по-разному прошло восстановление после коронавируса, но большинство переболевших covid-19 ощущают последствия до сих пор. Основной постковидный синдром – это ухудшение памяти и снижение концентрации. Итак, что мы можем сделать здесь и сейчас, чтобы почувствовать себя увереннее в этом стремительно меняющемся мире, где события, людей и места порой так сложно запомнить. Как же нам улучшить свою память и своё внимание? В этом вам помогут витамины. Мы выбрали 7 самых действенных из них. 1. Витамин Е...

С возрастом многие начинают замечать, что память уже не та. Имя знакомого вылетает из головы, нужное слово вспоминается с трудом, а концентрация держится меньше, чем раньше. Естественно, хочется найти «волшебную таблетку». И чаще всего в ход идут витамины и добавки. Но какие из них действительно помогают мозгу, а какие работают только на маркетинг? Причины проблем с памятью могут быть разными: Именно последний фактор — то, на что реально можно повлиять. Но важно понимать: витамины не сделают память «идеальной», если вы не спите или живёте в постоянном стрессе...