Головной мозг, так же как и сердце человека, работает в беспрерывном режиме, даже во время сна. И соответственно для его работы требуется большое количество питательных компонентов, микроэлементов и витаминов. В большинстве случаев при нормальном рационе витамины для мозга человек получает вместе с пищей. Но иногда их для активной деятельности недостаточно, что проявляется вполне определенными изменениями. В таких ситуациях требуется подпитка извне, то есть витамины для лучшей работы мозга. В нашем...

С возрастом многие начинают замечать: память уже не та, внимание рассеивается, а новые вещи запоминаются сложнее. Реклама обещает чудесные таблетки для мозга — от «витаминов для ума» до «пищи для нейронов». Но работают ли они на самом деле? Разберёмся, какие витамины и вещества действительно доказали эффективность, а какие — просто маркетинг. Мозг — самый «энергоёмкий» орган. Он весит всего 2% от массы тела, но потребляет до 20% всей энергии. Чтобы поддерживать работу нейронов, ему нужны кислород, глюкоза и целый набор микронутриентов — витаминов и минералов...