БЖУ и состав витаминов апельсина.
Ну что? Продолжаем смотреть глазами на фрукты. Давайте выясним, что содержит в себе этот вкусный фрукт. 1. Апельсин содержит много чистого сахара. Ребята, кто на диете или у кого большой вес, я вам не могу рекомендовать именно этот фрукт! В 100 гр содержится 9,35 г сахара! Это очень много. Поэтому худеющим нужно употреблять менее сладкие плоды. К тому же апельсин вызывает большой скачок в крови (поднимается инсулин), а потом резко падает. После чего вы захотите есть. Я не говорю, что его нельзя есть...