Финики принято относить к «пище для похудения». Во многих популярных материалах о диете и снижении веса фигурируют эти экзотические плоды. Рассказы об их пользе настолько красочны и невероятны, что похожи на легенды. Как же отличить правду от вымысла? Чем на самом деле полезны финики, и как они влияют на организм? Финики: химический состав и пищевая ценность Что же представляют собой финики? Финики – это плоды финиковой пальмы, точнее, нескольких ее видов. Самой известным видом является Финик пальчатый – плоды именно этого растения попадают к нам на прилавки в большинстве случаев...

#финики #польза фиников Итак, какая же польза для человека есть в финиках? В сухих плодах фиников содержится около 10% белка около 40% клетчатки, эти вещества способствует хорошему пищеварению. Пищевая ценность микроэлементов на 100 г продукта и процентное соотношение от суточной нормы: Калорийность 292 ккал-314ккал (зависит от сорта) - это 19% от суточной нормы Белки 2,5 г - это 2,72% Жиры 0,5 г - это 0,75% Углеводы 69,2 г - это 49,43% Пищевые волокна (клетчатка) - 6 г - это 30% Вода 20 г - 0,74%...