Долгой российской зимой нам довольно часто чего-то не хватает — солнца, тепла, витаминов. И яркие, наполненные массой полезных веществ и положительных эмоций цитрусовые становятся настоящим спасением. Они дают возможность укрепить иммунитет, нормализовать метаболизм, справиться со стрессом и даже с вирусами. Эксперты Роскачества объяснили, как выбрать самые полезные цитрусы. Цитрусы и вирусы Хорошо известно, что цитрусовые — настоящая кладовая витамина С, нашего помощника в укреплении иммунитета...

Лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты сходны по своему составу, но в каждом из этих плодов есть особые вещества, оказывающие пользу для организма. В цитрусовых содержится мало сахаров, это низкокалорийный продукт (калорийность одного плода составляет около 35–40 ккал на 100 г) и при этом очень полезный. О том, какое влияние на организм оказывают лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты, рассказали в Роспотребнадзоре. Чем полезны все цитрусовые? Все цитрусовые содержат много воды и пищевых волокон...